6 conseils de remise en forme

1. LA SPIRULINE

Faire le plein de vitamines et d'oxygène. La spiruline est riche en fer, elle permet d'en prévenir la carence, notamment chez les sportifs qui consomment plus rapidement leurs réserves de fer. La vitamine A, la chlorophylle et la phycocyanine (l'antioxydant recherché dans la spiruline) participent à la fabrication des globules rouges et donc favorisent une meilleure oxygénation des cellules. En comprimés, paillettes ou poudre chez le Choix Du Naturo.

2. LE SILICIUM ORGANIQUE

Vos muscles, tendons et articulations sont restés au repos tout l'hiver, le silicium sera un atout précieux dans le cadre d'une reprise d'activité sportive, il leur redonnera toute leur souplesse pour reprise tranquille … ou pas

L'incontournable du sportif. Les efforts répétitifs peuvent fragiliser et rendre sensible les articulations. Le collagène favorise la réparation et la souplesse de tous les tissus : cartilages, tendons, os, peau, ongles, cheveux… En gélule et maintenant en poudre, neutre en goût, il est facile à utiliser … une mesurette dans un verre d'eau ou dans votre shaker.

LA VITAMINE C

Pour garder le peps, l'indispensable antioxydant en toutes circonstances, en synergie avec le silicium et le collagène

5. LES PROTÉINES VÉGÉTALES

Elles sont une excellente source de protéines, très digestes et faciles à utiliser dans vos shakers et recettes. Les protéines végétales seront un apport protéiné optimal dès le matin en ajout à votre petit déjeuner ou en collation, elles favoriseront une bonne énergie et limiteront les fringales tout au long de la journée par leur effet de réduction de l'appétit.  Après votre séance de sport elles seront l'allié de votre récupération musculaire en favorisant la réparation des muscles et donc en participant à la croissance ou au bon maintien de votre masse musculaire. Nous disposons également d'une large gamme de barres protéinées.

 6. L'ELEUTHEROCOQUE (ou ginseng sibérien)

Pour un moral et une motivation toujours au top ! Cette plante adaptogène a prouvé à travers de nombreuses études sa capacité à améliorer les performances sportives et intellectuelles, l'endurance physique et la résistance au stress. Pour compléter toutes ses qualités, elle stimule également le système immunitaire.