9 conseils naturels pour stopper les allergies saisonnières

#1 La puissance des œufs de caille

Ils sont utilisés depuis l’Antiquité et reconnus comme un remède puissant contre tout type d’allergies. Ils sont extrêmement riches en nutriments, notamment en protéines, en vitamines (dont B1 et B2), en minéraux (dont le phosphore et le fer), ainsi qu’en enzymes. Ils contiennent surtout des ovomucoïdes glycoprotéines en quantité exceptionnelle qui permettent d’agir sur un des éléments principaux des réactions allergiques ; la trypsine. Il sera encore plus intéressant de faire des cures préventives quelques semaines avant la saison si les allergies sont très handicapantes.

 

#2 Le plantain

Antihistaminique naturel, il aide notamment à traiter les allergies dues au pollen et limite les symptômes allergiques grâce à ses propriétés anti-inflammatoires.

 

#3 L’aromathérapie

Parmi les principales huiles essentielles aux propriétés antiallergiques et anti-inflammatoires figurent l’huile d’Estragon, la Camomille romaine, la Camomille allemande et le Katafray. Le recours à l’aromathérapie doit néanmoins rester ponctuel, à raison de 1 à 2 goutte(s) d’huile essentielle, 2 à 3 fois par jour.

 

#4 La gemmothérapie

En traitement de fond, on pourra par exemple utiliser les macérats de bourgeons de Romarin, Cassis, Viorne et Figuier.

 

 #5 Les probiotiques

Compte tenu de l’interaction entre la perméabilité intestinale, le déséquilibre du microbiote, la création d’anticorps et les réactions allergiques, il est recommandé d’influencer la composition du microbiote intestinal grâce à des probiotiques, prébiotiques et de la L-glutamine.

 

#6 Les oligo-éléments

Le Zinc, le Manganèse et le Magnésium réduisent les réactions inflammatoires et agissent efficacement sur le système immunitaire. Ils sont à prendre à jeun en cure dès la sortie de l’hiver ou en traitement de fond pendant la période des pollens.

 

 #7 La vitamine C, antiallergique et antihistaminique

Les manifestations allergiques sont souvent associées à une carence en vitamine C. Cela est d’autant plus fréquent chez les victimes d’allergies aux pollens, aux graminées et au foin. 

 

#8 Des anti-inflammatoires naturels

Pour combattre les inflammations des muqueuses et réparer la sphère intestinale, on va pouvoir utiliser les omegas 3, le curcuma et le cassis en gemmothérapie par exemple.

 

#9 La Quercétine

Parfois appelée quercétol, elle fait partie des flavonoïdes aux vertus antioxydantes. Ce type de pigments végétaux inhibe l’action de l’histamine en agissant directement au niveau des mastocytes, les cellules à l’origine des réactions allergiques. A prendre en cure et à jeun pour une période de 1 mois.

 

 

 

 

A retenir 

 

En cas de crises et pour soulager

Oeufs de Caille, Quercétine, Oligo-élements (Zn, Mn), Magnesium, Vitamine C, huiles essentielles et Cassis en gemmothérapie, permettront de soulager rapidement les crises et manifestations allergiques

 

En prévention et tout au long de l’année

Il sera intéressant d’effectuer un travail de terrain pour rééquilibrer et réguler le système immunitaire grâce à :

• Une détox du foie (artichaut, radis noir, romarin, chardon-marie…)
• Une alimentation à tendance végétarienne anti-inflammatoire et anti-oxydante (Curcuma, Omegas 3)
• Soigner sa flore intestinale (probiotiques, prébiotiques, L-glutamine…)
• Faire des cures de magnesium, de vitamine C et D (surtout en hiver)
• Faire une cure de quercétine
• Prendre des oligo-éléments (Plasma marin, Zinc, Manganèse, Magnésium…)
• Consommer des plantes et champignons modulateurs et régulateurs du système immunitaire (Plantain, Reishi, Shiitake, Maitake, Pleurote…)