Le 24/06/2022
ParL'équipe de naturopathes chez marcel&fils
L’hydratation, eau plate, infusée, eau de coco, jus maison (extracteur de jus Jazz Max, pour tous vos jus, tapenades, guacamole, pâtes, lait végétaux…), …
On évite l’eau glacée qui hydrate moins et demande au corps beaucoup d’énergie pour combler la différence de température.
Une alimentation légère, fruits et légumes de saison et riche en eau (tomate, concombre, pastèque…), grillades de légumes, viande blanche, poissons.
On prend soin de sa peau ! De l’intérieur, on privilégie les aliments riches en antioxydants (baies, oléagineux, fruits secs, …), oméga 3 (petits poissons, avocat, oléagineux, …) vitamines A, C, E, zinc, collagène.
Et de l’extérieur, on se protège, crème solaire (Laboratoires de Biarritz, Alphanova), aloé vera, huile sèche…
En cas de jambes lourdes, douches fraîches, ampoules Circulation Le Choix du Naturo, la gamme circulation Diet Horizon, surélevez votre matelas.
