Rien de tel que le mois de septembre pour reprendre de bonnes habitudes alimentaire avec un petit porridge ! Il y’a encore tous les légumes et la fin des fruits d’été mais aussi ceux de l’automne qui arrivent ! De quoi se régaler et innover pour les recettes !
Porridge figues raisin et prunes
Porridge figues raisin et prunes
"Nous faisons des recettes avec nos petites mains pour vous inspirer, vous conseiller mais surtout vous régaler !"
Préparation
5 minutes
Pour
1 bowl
Cuisson
5 minutes
Une photo de @naturellement_andco pour marcel&fils - Tous droits réservés
Ingrédients
- 4 c à s de petits flocons d’avoine
- 15 cl de lait végétal au choix
- 1 c à s de graines de chia
- 2 c à s de sirop d’érable ou sirop d’agave
- 1 grosse c à s de purée d’amande
- Figues
- Raisin
- Prunes
- Kasha grillé
- Noisettes
- Grenade
Instructions
- Dans une casserole mettre les flocons d’avoine et les graines de chia. Ajouter le lait végétal. Il doit couvrir les flocons d’avoine.
- Faire cuire 10 minutes à feu doux en remuant régulièrement. Rajouter un peu de lait s’il faut pour ne pas que le porridge accroche au fond de la casserole. Plus vous allez rajouter du lait plus ce sera crémeux et liquide.
- Une fois le porridge prêt, ajouter le sirop d’érable, et les fruits frais coupés en morceaux.
Notes
Charlène
Influenceuse culinaire
Partenariat @naturellementand_co
