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Pudding du matin chia & myrtilles

Pudding du matin chia & myrtilles

2 minutes
1 bocal (environ 600g)
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"Nous faisons des recettes avec nos petites mains pour vous inspirer, vous conseiller mais surtout vous régaler !"

Pas d’inspi pour vos petits-dej ? On a une solution très gourmande et healthy pour vous ! On vous partage notre réalisation pudding chia & myrtilles, un petit dej hyper gourmand, avec ça vous tiendrez jusqu’à midi !
Vous pouvez bien sûr mettre les fruits que vous souhaitez ou changer le beurre de cacahuète par de la purée d’amande complète pour les vegan
Le tout est de le préparer la veille, ça prend 2 minutes ! 

Préparation
2 minutes

Pour
1 bocal (environ 600g)

Saison
Printemps, Été

Temps de repos
1 nuit

Régalez-vous ! Et partagez-nous vos réalisations sur nos réseaux sociaux @marceletfilsbio !

Ingrédients

  • 2 c. à s. de graines de chia 
  • 2 c. à s. de flocons d’avoine 
  • Du lait végétal (ici lait d'avoine)
  • 1 filet de sirop d’agave
  • Un peu de vanille liquide
  • 1 banane
  • Quelques myrtilles
  • 1 c. à c. de beurre de cacahuète ou purée d'amande complète 

Instructions

  1. Dans un bocal, ajouter les graines de chia et le flocon d’avoine
  2. Ajouter le lait végétal à votre convenance et un peu d’eau. (Plus il y a de liquide moins le mélange sera compacte) Mélanger pour éviter que les graines de chia soient collées au fond.
  3. Ajouter ensuite le sirop d’agave et la vanille. Mélanger.
  4. Ajouter les myrtilles
  5. Fermer le bocal et bien secouer
  6. Mettre au frais toute la nuit pour laisser les graines de chia gonfler
  7. Le lendemain, mélanger avec un coup de cuillère et ajouter la banane coupées en rondelle, quelques myrtilles et une cuillière de beurre de cacahuète ou purée d'amande complète pour les vegan

Notes

N'hésitez pas à vous faire un gros bocal pour pouvoir le manger en 2 fois ! Ou même plusieurs bocaux pour anticiper vos petits-dej !
Margaux
Collaboratrice groupe
Tous droits réservés

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