Est-ce que vous connaissez les graines de chanvre ? Ce sont des petites graines assez méconnues, pourtant elles sont hyper bénéfiques pour la digestion et pour les problèmes de peau ! J'ai préparé une recette de smoothie rapide et délicieuse pour vos collations, petit-déj ou encore boisson quotidienne. J'ai préparé ce smoothie en seulement 10 minutes à l'aide d'un mixeur, de graines de chanvre et de fruits frais de saison. Vous pouvez le faire toute l'année en variant les fruits selon vos envies.
Les graines de chanvre ont un goût légèrement noisette, et il est préférable de privilégier les graines de chanvre décortiquées pour une texture plus douce. Nous en avons de la marque Aliment Sain en magasin à petit prix. Si vous utilisez des graines non décortiquées, vous pouvez les moudre avant de les ajouter au smoothie.
Pour ce smoothie j'ajoute une cuillère à café de graines de chanvre dans mon blender avec mes fruits préférés et du lait d'amande pour l'onctuosité. Les graines de chanvre sont riches en vitamine E, oméga 3, 6 et 9, idéales pour réduire les inflammations, ce qui est top pour les personnes souffrant de psoriasis, acné, eczéma, etc.
En plus des smoothies, vous pouvez utiliser les graines de chanvre dans des salades, des yaourts ou des pâtisseries pour profiter de leurs bienfaits nutritionnels au quotidien. Essayez cette recette et découvrez tous les avantages des graines de chanvre !
